孩子在嘗試錯誤的期間，所累積失敗和成功的體驗，會逐漸讓他學得正確的行動。這種經過體驗學習的方法，可說是最原始的學習方式，雖然乍看之下效果緩慢，但其優點是貼近現實，孩子可以確實學習，家長也能藉機成長。所以，請不要剝奪孩子透過體驗學習的機會。
當孩子做事（行動）的結果，只有孩子本身承受時，便是「孩子的課題」。這時，孩子行動的結果，依照自然法則會回歸到孩子本身，這稱為「自然結果」。
- 8月 07 週三 201912:24
不要剝奪孩子體驗的機會！給他們一劑「危險的預防針」
孩子在嘗試錯誤的期間，所累積失敗和成功的體驗，會逐漸讓他學得正確的行動。這種經過體驗學習的方法，可說是最原始的學習方式，雖然乍看之下效果緩慢，但其優點是貼近現實，孩子可以確實學習，家長也能藉機成長。所以，請不要剝奪孩子透過體驗學習的機會。
當孩子做事（行動）的結果，只有孩子本身承受時，便是「孩子的課題」。這時，孩子行動的結果，依照自然法則會回歸到孩子本身，這稱為「自然結果」。
- 8月 07 週三 201912:19
愛爸爸還是愛媽媽？離婚家庭中孩子最難回答的問題
三歲的小真結束與媽媽兩個小時的會面，我從媽媽的手中牽過她的小手，當小真向媽媽道別時，媽媽別過頭去，沒有看向小真。走出會談室，小真用稚嫩的聲音說：「媽咪哭哭」，我問她：「那妳有沒有哭哭？」她沒說話，只是點點頭。走下樓，現在新的媽媽已經在等待，要帶她回去爸爸的身邊……
「我想和媽咪回去⋯⋯」小真小聲地對我說。我心想，這話若是讓她老爸聽到，勢必掀起另一波風雲⋯⋯
- 8月 06 週二 201911:06
由正向心理學看幸福感
正向心理學 (Positive psychology) 在近十年內，引起了學術界的關注以及強化了對幸福學的探討。原本在哈佛大學最熱門的課一直是 “經濟學導論”，但自從塔爾‧本‧沙哈爾博士 (Tal Ben-Shahar)，在哈佛開了一門以正向心理學為基礎的幸福課，來談如何創造幸福的之後，這個第一就拱手讓了出來給這門幸福課。
塔爾博士強調，我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：幸福感 (happiness) 是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。而幸福是由我們的心智狀態 (mind state) 決定，而不是由社會地位或銀行存款。一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求這個目標。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性。
何謂正向心理學？
正向心理學是心理學的一個支派。Panksepp (1998) 認為，過去的心理學研究，主要聚焦在負向心理狀態對身心的影響，然而，目前的重心則應強調正向情緒的研究，因為正向情緒不僅有益身心健康，更有助於疾病的預防。(請見CFH知識網的文章：正向情緒帶來健康，為什麼?)
過去十年，正向心理學已成為心理學的顯學之一，其旨在恢復人性的 “正向、積極” 的特性，如幸福、美德、個人優勢、和利他主義。其研究目標包括：發掘能使個人和社區繁盛的力量和美德、發現天才和培養能力、探討如何使生活更充實等，而不是僅僅治療精神疾病。正向心理學實際上是由人本主義心理學家馬斯洛 (Abraham Maslow) 在 1954 年所創造的名詞，直到心理學家馬丁．賽利格曼 (Martin Seligman) 於 1998 年選擇它為自己在美國心理學協會主席任期的主題，才開始成為心理學的新領域。
Seligman & Csikszentmihalyi (2000) 提出，過去心理學的研究著重於處理心理問題和精神疾病，對於憂鬱症、精神分裂症、酗酒等問題已能測量，並能做相當精準的描繪，包括它們的遺傳因子、生物化學部分、以及心理成因，但其治療效果僅只為了讓人們脫離使生命痛苦的狀態，而忽略生命最主要的目的：找出生命的意義。人不只是要改正個人的錯誤或缺點，還渴望找出自己的長處，並過著充實、愉快、有意義的生活。正向心理學又稱正面思考、積極思考，其研究強調正向情緒、正向特質、及正向組織。正向心理學指出，當人遇到挑戰或挫折時，會產生解決問題的企圖心，並不斷的練習改變思路、及強化正向力量，以迎接挑戰。
幸福感是什麼?
中國哲學三大主流對幸福的概念為，儒家：導源於好學、行仁、及人群的和諧，強調推己及人，說明道德的實現和個體幸福感有相當高的一致性，也強調人際和諧就是幸福；道家：逍遙自在、心靈與大自然的和諧，乃至於由忘我找到真我，個體若能配合宇宙萬物運行，便擁有幸福感；禪宗：寄託於明心見性，求得本來面目而達到入世、出世的和諧，重視個體內心的平衡狀態。
而西方心理學家所定義的幸福是，個體主觀經驗與正向感受，而非外在客觀的評量標準，並認為幸福感是從情緒與認知兩方面，對生活評價所得到的結果。Seligman 指出幸福感是對過去滿意、對未來樂觀、眼前快樂、以及展現長處與美德。Diener (2000) 認為幸福感包括生活滿意度、重要領域 (工作、休閒) 的滿意度、較多的正向情感、較少的負面情感。
幸福感為評估身心健康重要的指標，生活中覺知到較多的幸福感，將預期有更積極的生活態度和良好的生活品質。而影響幸福感的重要因素，可歸為下列幾類：
塔爾博士強調，我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：幸福感 (happiness) 是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。而幸福是由我們的心智狀態 (mind state) 決定，而不是由社會地位或銀行存款。一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求這個目標。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性。
何謂正向心理學？
正向心理學是心理學的一個支派。Panksepp (1998) 認為，過去的心理學研究，主要聚焦在負向心理狀態對身心的影響，然而，目前的重心則應強調正向情緒的研究，因為正向情緒不僅有益身心健康，更有助於疾病的預防。(請見CFH知識網的文章：正向情緒帶來健康，為什麼?)
過去十年，正向心理學已成為心理學的顯學之一，其旨在恢復人性的 “正向、積極” 的特性，如幸福、美德、個人優勢、和利他主義。其研究目標包括：發掘能使個人和社區繁盛的力量和美德、發現天才和培養能力、探討如何使生活更充實等，而不是僅僅治療精神疾病。正向心理學實際上是由人本主義心理學家馬斯洛 (Abraham Maslow) 在 1954 年所創造的名詞，直到心理學家馬丁．賽利格曼 (Martin Seligman) 於 1998 年選擇它為自己在美國心理學協會主席任期的主題，才開始成為心理學的新領域。
Seligman & Csikszentmihalyi (2000) 提出，過去心理學的研究著重於處理心理問題和精神疾病，對於憂鬱症、精神分裂症、酗酒等問題已能測量，並能做相當精準的描繪，包括它們的遺傳因子、生物化學部分、以及心理成因，但其治療效果僅只為了讓人們脫離使生命痛苦的狀態，而忽略生命最主要的目的：找出生命的意義。人不只是要改正個人的錯誤或缺點，還渴望找出自己的長處，並過著充實、愉快、有意義的生活。正向心理學又稱正面思考、積極思考，其研究強調正向情緒、正向特質、及正向組織。正向心理學指出，當人遇到挑戰或挫折時，會產生解決問題的企圖心，並不斷的練習改變思路、及強化正向力量，以迎接挑戰。
幸福感是什麼?
中國哲學三大主流對幸福的概念為，儒家：導源於好學、行仁、及人群的和諧，強調推己及人，說明道德的實現和個體幸福感有相當高的一致性，也強調人際和諧就是幸福；道家：逍遙自在、心靈與大自然的和諧，乃至於由忘我找到真我，個體若能配合宇宙萬物運行，便擁有幸福感；禪宗：寄託於明心見性，求得本來面目而達到入世、出世的和諧，重視個體內心的平衡狀態。
而西方心理學家所定義的幸福是，個體主觀經驗與正向感受，而非外在客觀的評量標準，並認為幸福感是從情緒與認知兩方面，對生活評價所得到的結果。Seligman 指出幸福感是對過去滿意、對未來樂觀、眼前快樂、以及展現長處與美德。Diener (2000) 認為幸福感包括生活滿意度、重要領域 (工作、休閒) 的滿意度、較多的正向情感、較少的負面情感。
幸福感為評估身心健康重要的指標，生活中覺知到較多的幸福感，將預期有更積極的生活態度和良好的生活品質。而影響幸福感的重要因素，可歸為下列幾類：
- 8月 04 週日 201917:45
長知識要多看戲！ 最新研究：「追劇」的人情商高、更聰明
3C產品盛行，讓「追劇」更方便，隨時隨地都能追。2019年有許多令人矚目的新電視劇，像是迪麗熱巴、高偉光主演的陸劇《三生三世枕上書》即將播出；最近很紅的日劇，吉高由里子主演的《我要準時下班》；朱智勛、裴斗娜主演的《李屍朝鮮》；還有珊卓·布拉克難得登上小螢幕所主演的《蒙上你的眼》，讓觀眾追得過癮。但有人還是認為「追劇」是「無腦」又浪費時間，現在這刻板印象即將被顛覆，美國一份最新研究指出「追劇可以變聰明」。
▲楊冪、阮經天主演的陸劇《扶搖》，戲迷大讚「這兩人齊飆演技，真的是演出代表作」。（圖／中天提供）
- 7月 10 週三 201917:53
從心理學來分析：哪種主管才能受人愛戴、帶動部屬？10 個特質
上司會對下屬評分，下屬也同樣會對上司評分，跟下屬建立良好的關係，上司的前途也會更加寬廣。過去我們自己當下屬的時候，希望遇到什麼樣的上司？現在自己帶領下屬了，是否也是一位值得追隨的上司呢？
藉由心理學的角度來分析上司和下屬的互動，來看看受人愛戴的上司具有哪些特質。
- 10月 11 週四 201813:49
用鍵盤摧毀一條人命：「網路霸凌」現象與防制策略建構
文：宋宥賢（國立中山大學教育研究所博士生）
隨著網路與相關通訊軟體的興起，網路霸凌實為近年來新興的霸凌模式。此新型態的霸凌對於青少年、甚至是成人都具有極大的影響，此實需有關單位重視。對此，本文期望透過對於網路霸凌現象之探究、以促進社會大眾瞭解其之定義、特徵、影響外，也藉由相關國內外文獻梳理，介紹相關防制策略，以利相關單位有所參酌，藉以能更有效防制網路霸凌。
隨著網路與相關通訊軟體的興起，網路霸凌實為近年來新興的霸凌模式。此新型態的霸凌對於青少年、甚至是成人都具有極大的影響，此實需有關單位重視。對此，本文期望透過對於網路霸凌現象之探究、以促進社會大眾瞭解其之定義、特徵、影響外，也藉由相關國內外文獻梳理，介紹相關防制策略，以利相關單位有所參酌，藉以能更有效防制網路霸凌。
- 6月 01 週五 201808:31
班度拉的社會學習理論及其運用
壹、前言
- 5月 05 週六 201813:19
從五大特質了解原來的你
你知道你其實不可能舔到自己的手肘外側嗎？而且，雖然聽起來或許很奇怪，但你知道嗎？你回應這個資訊的方式（不論你是否要舔舔看或用什麼方法舔舔看），可能提供了一條跟你先天穩定特質有關的線索，而那正是塑造你人格的基礎。我來解釋一下：儘管我們依人的特質為基礎，以此來區分人的方式高達數千種，但人格心理學家已達成共識，認為人們在五大基本面向上構成彼此的差異，即五大特質。這五大特質對於我們如何展現生命，帶來必然的重大影響。如果你想要快速評估你在這些主要特質上處於哪個向度，附錄裡有一些問題可以引導你進行自我評量。
五大面向的各英文字首可以拼成「海洋」（OCEAN， 或者你喜歡拼成「獨木舟」〔CANOE〕也無妨）：
五大面向的各英文字首可以拼成「海洋」（OCEAN， 或者你喜歡拼成「獨木舟」〔CANOE〕也無妨）：
- 5月 20 週六 201713:12
虛假記憶實驗
生平簡介
Loftus 出生於加利福尼亞的洛杉磯，生於1944年10月16號，她媽媽是個圖書館員，爸爸是醫生，Loftus 原本打算當數學老師，但是他在UCLA發現自己對心理學的興趣，UCLA也是他在1966年得到數學和心理學學士學位的地方， 1968年，他和Geoffrey Loftus結婚，並申請到史丹佛大學研究所，當她在史丹佛大學的期間，她開始對長程記憶有興趣，並在史丹佛大學得到她的碩士學位（1967）和教授職位（1970），在1973年，在西雅圖的華盛頓大學得到一個助理教授的職位，一直任職到現在。
Loftus 出生於加利福尼亞的洛杉磯，生於1944年10月16號，她媽媽是個圖書館員，爸爸是醫生，Loftus 原本打算當數學老師，但是他在UCLA發現自己對心理學的興趣，UCLA也是他在1966年得到數學和心理學學士學位的地方， 1968年，他和Geoffrey Loftus結婚，並申請到史丹佛大學研究所，當她在史丹佛大學的期間，她開始對長程記憶有興趣，並在史丹佛大學得到她的碩士學位（1967）和教授職位（1970），在1973年，在西雅圖的華盛頓大學得到一個助理教授的職位，一直任職到現在。
- 2月 03 週五 201713:45
什麼是異常心理？哪些類型被稱為異常心理？
「異常心理」一詞是對許多不同種類的心理和行為失常的統稱。其表現可以是嚴重的，也可以是輕微的，人們在日常生活中常用精神病、變態行為、情緒障礙這樣的詞來對此加以描述和區分，甚至使用「神經崩潰」這樣的非專業詞彙來描述那種突然發生而損傷工作能力的心理障礙。
1、神經症
1、神經症
